月10万円以下で暮らす50代看護師のリアル生活費公開
50代になると、こんなことを考えませんか？
「今の仕事、いつまで続けられるだろう」
「本当は少し働き方をゆるめたい」
「でもお金が不安で辞められない」
私は今、月10万円以下で生活しています。
節約のためではありません。
“自由を手に入れるための設計”として選びました。
今回は、まるめのリアルな生活費をすべて公開します。
まるめさんは今、本当に月10万円で生活しているんですか？
そうなんです。固定費を見直して、無駄な保険を全部解約したら10万円以下で暮らせるようになりました！
きつきつじゃないんですか？
旅行や家電の買い替え費用は別に70万円ほど準備しているので、意外とゆとりがありますよ。
- まるめの生活費の10万円の内容
- 固定費を減らした具体的な方法
- サイドFIREに必要な年間生活費
まるめの毎月の生活費（合計99,000円）
生活費が分からないままでは、
サイドFIREは怖くてできません。
私は50歳で一度、すべての固定費を洗い出しました。
感覚ではなく、数字で確認。
すると、月10万円で十分暮らせることが分かったのです。
| 項目 | 月額 |
|---|---|
| 家賃 | 10,000円 |
| 食費 | 25,000円 |
| 光熱費 | 8,000円 |
| 通信費 | 4,000円 |
| サブスク | 4,000円 |
| 日用品・雑費 | 5,000円 |
| 衣服・美容 | 3,000円 |
| 外食・娯楽 | 10,000円 |
| プレゼント | 10,000円 |
| 趣味 | 5,000円 |
| 交通費 | 10,000円 |
| 医療費 | 5,000円 |
| 保険 | ０円 |
| NHK | ０円 |
| 合計 | 99,000円 |
✔ 保険はすべて解約
✔ テレビなし生活
✔ 格安SIM（楽天モバイル）
✔ 看護師寮で住居費1万円
不要なものを削っただけで、
我慢はしていません。
固定費は「我慢」ではなく「設計」で下げる
固定費を減らすというと、
「我慢する生活」を想像するかもしれません。
でも私がやったのは、
満足度を下げずに仕組みを変えることでした。
一度見直せば、
その後はずっとラクになります。
私が実際にやったことは、こんな内容です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 家賃 | 看護師寮のある職場へ転職 |
| 食費 | 自炊中心・お弁当持参 |
| 光熱費 | 単身用冷蔵庫・LEDへ変更 |
| 通信費 | ソフトバンク→楽天モバイル |
| サブスク | 新聞・雑誌・ジムを解約 |
| 日用品 | まとめ買い・メルカリ活用 |
| 衣服・美容 | 手作り・カットのみ |
| 交通費 | 徒歩・自転車活用 |
| 保険 | 終身・養老・医療保険を解約 |
| NHK | テレビを手放した。 |
固定費削減で一番大きかったのは「住居費」
以前：5万円
現在：1万円
▶ 月4万円削減
▶ 年間48万円削減
これは本当に大きいです。
住居費を下げたいなら、
看護師寮のある職場に転職するのは有効な選択肢です。
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年間で別に準備している費用（71万円）
月10万円生活といっても、
それだけでは足りません。
突発的な支出や旅行費は、別に準備しています。
| 項目 | 年間額 |
|---|---|
| 家電・家具の更新費 | 50,000円 |
| 医療費（突発用） | 50,000円 |
| 旅行費 | 400,000円 |
| 衣類・靴 | 40,000円 |
| プレゼント・冠婚葬祭 | 50,000円 |
| 車関係 | 100,000円 |
| 年間費 | ２0,000円 |
| 合計 | 710,000円 |
旅行にあまり行かない方なら、
ここはもっと少なくできます。
年間生活費はいくら？
毎月10万円 × 12か月 ＝ 120万円
備え費用 ＝ 71万円
▶ 合計 190万円
つまり、
年間190万円あれば生活可能という設計です。
生活防衛費はいくら必要？
半年分なら約95万円。
私は約100万円を生活防衛費として確保しています。
これがあるだけで、
「辞められない不安」はかなり小さくなります。
インフレが来たらどうする？
将来、物価が上がる可能性もあります。
そのときは、
- 週3勤務を週4に増やす
- 看護師資格で収入を調整する
私は、完全リタイアではなく
働き方を調整できる状態を目指しています。
仕事は続けたい理由
看護師の仕事は好きです。
完全に社会との関わりがなくなると、
きっと退屈してしまうと思います。
父は80歳まで働いていました。
年金だけでも暮らせたのに、
「体が動くうちは働くほうが楽しい」と言っていました。
私もそんなふうに、
楽しみながら長く働きたいと思っています。
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まとめ
- 月10万円生活は我慢ではない
- 住居費削減が最大のポイント
- 年間190万円あれば生活可能
- 半年分の生活防衛費があれば安心
50代は、まだ若い。
今のうちに設計すれば、
未来の選択肢は広がります。
まるめは5年後のサイドFIREを目指しています。
このブログでは、
その過程とリアルなお金の話を正直に発信していきます。
一緒に、無理のない自由を目指していきましょう。
